食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
カブ | 1個 | 14kcal | 甘苦辛/温 | 脾/肺 | 消化を助ける |
鶏肉(皮なし) | 100g | 166kcal | 甘/温 | 脾/胃 | 体を温める、食欲亢進 |
黒キクラゲ(乾燥) | 2g | 3kcal | 甘/平 | 胃/大腸/肝/腎 | 消化を助ける |
枸杞子 | 少量 | 2kcal | 甘/平 | 肝/腎/肺 | 滋養強壮、疲れ目の回復 |
食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
鰹節 | 10g | 18kcal | 甘/平 | 腎/脾 | 食欲亢進、体力回復 |
昆布 | 3g | 3kcal | 鹹/寒 | 脾/胃/腎 | むくみを取る |
干し椎茸 | 1/4個 | 10kcal | 甘/平 | 胃/肝 | 血圧降下、癌予防、血中脂質低下 |
水 | 600ml |
(所要時間:25分 総カロリー:216kcal(5回分) / 1回分:43kcal)
ペット用のレシピなので味付けをしていません塩(鹹)・醤油・味噌などお好みの味付けをしてお召し上がり下さい。
ナンプラーと黒酢を入れたアジアンな味付けもおすすめです!