食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
山芋(すりおろしたもの) | 大さじ1 | 13kcal | 甘/平 | 肺/脾/腎 | 消化を助ける |
鶏挽肉 | 70g | 117kcal | 甘/温 | 脾/胃 | 食欲亢進 |
セロリの茎 | 30g | 5kcal | 甘苦/涼 | 肝/肺/膀胱 | 食欲亢進 |
レタス | 2枚 | 4kcal | 苦甘/涼 | 肺/肝/脾 | 高血圧予防 |
レモン汁 | 少量 | 6kcal | 甘酸/平 | 肺/胃 | 風邪予防 |
ナツメ | 5個 | 35kcal | 甘/平 | 脾/胃 | 疲労回復 |
陳皮 | 少々 | 辛苦/温 | 脾/肺 | 消化を助ける | |
パセリ | 少々 | 2kcal | 辛/温 | 肝/脾/肺 | 食欲亢進、美肌 |
食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
鰹節 | 10g | 18kcal | 甘/平 | 腎/脾 | 食欲亢進、体力回復 |
昆布 | 3g | 3kcal | 鹹/寒 | 脾/胃/腎 | むくみを取る |
干し椎茸 | 1/4個 | 10kcal | 甘/平 | 胃/肝 | 血圧降下、癌予防、血中脂質低下 |
水 | 600ml |
(所要時間:25分 総カロリー:213kcal(5回分) / 1回分:42kcal)
塩で味付けをして、お椀にスープを注げば完成です。飼い主様向けにはセロリの葉を入れるのもおすすめです。