食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
鶏ささみ | 200g | 210kcal | 甘/温 | 脾/胃 | 体力の低下、食欲不振、冷えによるげっぷ、しゃっくり、嘔吐 |
栗 | 2個 | 42kcal | 甘/温 | 脾/胃/腎 | 腰膝の衰え、気管支炎、下痢、胃弱、頻尿、尿失禁 |
大根 | 30g | 4kcal | 辛甘/涼 | 肺/胃 | 嘔吐、鼻血、消化不良 |
ナツメ | 2個 | 14kcal | 甘/平 | 脾/胃 | 疲労、食欲不振 |
陳皮 | 適量 | 0kcal | 辛苦/温 | 脾/肺 | 腹満、嘔吐、下痢、消化不良、胸苦、多痰 |
三つ葉 | 適量 | 5kcal | 甘/微涼 | 肝/脾/胃 | 食欲増進 |
クコの実 | 適量 | 2kcal | 甘/平 | 肝/腎/肺 | ふらつき、めまい |
食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
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鰹節 | 10g | 18kcal | 甘/平 | 腎/脾 | 食欲亢進、体力回復 |
昆布 | 3g | 3kcal | 鹹/寒 | 脾/胃/腎 | むくみを取る |
干し椎茸 | 1/4個 | 20kcal | 甘/平 | 胃/肝 | 血圧降下、癌予防、血中脂質低下 |
水 | 600~700ml |
(所要時間:40分 総カロリー:318kcal(5回分) / 1回分:63kcal)
塩や醤油を加えると美味しくお召し上がりいただけます。