「蓮根のポタージュ」(2回分)
具 材
| 食材 |
用量 |
kcal |
性味 |
効く部位 |
効能 |
| 蓮根 |
100g
|
66kcal |
甘/寒 |
心/脾/胃 |
熱を下げる/咳を止める |
| アーモンドミルク |
200ml |
39kcal |
甘/平 |
心/肝/肺/大腸 |
動脈硬化予防/食欲亢進/便秘 |
| オリーブオイル |
小1 |
36kcal |
甘渋酸/平 |
肺/胃 |
のどの炎症や咳を抑える |
| パセリ |
少々 |
2kcal |
辛/温 |
肝/脾/肺 |
食欲亢進 |
| 陳皮 |
少々 |
0kcal |
辛苦/温 |
脾/肺 |
消化促進 |
出 汁
| 食材 |
用量 |
kcal |
性味 |
効く部位 |
効能 |
| 鰹節 |
3g |
11kcal |
甘/平 |
腎/脾 |
食欲亢進/体力回復 |
| 昆布 |
0.2g |
1kcal |
鹹/寒 |
脾/胃/腎 |
むくみ取り |
| 干し椎茸 |
0.2g |
1kcal |
甘/平 |
胃/肝 |
血圧降下/癌予防/血中脂質低下 |
| 水 |
250ml |
|
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作り方
- 鰹節、昆布、干し椎茸で和風出し汁250mlをとる
※薬膳百香の『薬膳スープセット(5回分)』で作る薬膳スープでも代用が可能です。
- 蓮根を12枚薄切りにして、トースターなどでグリルしておく
- 残りの蓮根を1-2㎝程度に角切りにし、パセリと陳皮をみじん切りにする
- 1のスープに蓮根をいれて沸騰させ、沸騰したら10分煮て火を止める
- スープの粗熱をとって、スープ、蓮根、アーモンドミルクを合わせてブレンダーで攪拌する
- 器にスープを入れ、2の蓮根チップ、陳皮、パセリを散らし、仕上げにオリーブオイルをたらしたらできあがり
(所要時間:30分 カロリー:156kcal(2回分) )
飼い主さま用レシピアレンジ
ペット用のため味付けをしておりません。飼い主さまが召し上がる場合は塩や粉チーズを加えるのがおすすめです。
注 意
- ペットの食事2回分となります。
- 与える際には普段のエサの量を減らすなどの調節をして、よく冷ましてお与えください。
- 冷蔵庫で2-3日、冷凍で1か月が保存の目安ですが、お早めお召し上がりください。
- アーモンドミルクを冷凍すると分離するため冷凍はできません。
- カロリーが高いため、犬猫に与える際にはスープなどに小さじ1杯程度与えることをお勧めします。
