食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
大根おろし(軽く絞る) | 50g |
9kcal | 涼/辛甘 | 肺/胃 | 消化不良/痰/喉の乾き |
鶏ひき肉 | 15g | 25kcal | 温/甘 | 脾/腎 | 疲労回復/体力回復 |
米粉(またはもち粉) | 30g | 110kcal | 平/甘 | 脾/胃 | 食欲不振/吐き気/口の乾き |
小松菜(茹でたもの) | 5g | 1kcal | 平/甘辛 | 脾/肝/大腸 | 不眠/イライラ/便秘 |
クコの実 | 適量 | - | 平/甘鹹 | 脾/胃/腎 | 疲労回復 |
オリーブオイル | 少々 | - | - | - | - |
食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
鰹節 | 2g | 8kcal | 甘/平 | 腎/脾 | 食欲亢進/体力回復 |
昆布 | 0.1g | 1kcal | 鹹/寒 | 肝/胃/腎 | むくみ取り |
干し椎茸 | 0.1g | 1kcal | 平/鹹平 | 胃/肝 | 血圧降下/癌予防/血中脂質低下 |
(所要時間:20分 カロリー:155kcal(4個分) )
飼い主さまが召し上がる場合はお醤油をつけるのがおすすめです。。