食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
山芋 | 50g |
33kcal | 平/甘 | 肺/脾/腎 | 暑疲労回復/消化促進/老化防止/体力回復 |
豆腐 | 150g | 85kcal | 寒/甘 | 肺/胃/大腸 | 水分補給/口の渇きを潤す |
枝豆(ゆで) | 10粒 | 7kcal | 平/甘 | 脾/胃/腎 | 胃腸の保護/むくみ改善 |
枸杞 | 5粒 | 18kcal | 平/甘 | 肝/腎/肺 | 滋養強壮/疲れ目の回復 |
食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
鰹節 | 9g | 33kcal | 甘/平 | 腎/脾 | 食欲亢進/体力回復 |
昆布 | 0.6g | 1kcal | 鹹/寒 | 肝/胃/腎 | むくみ取り |
干し椎茸 | 1.5g | 3kcal | 平/鹹甘 | 肝/胃 | 血圧降下/癌予防/血中脂質低下 |
水 | 33cc | - | - | - | - |
(所要時間:30分 カロリー:45kcal(1回分) )
飼い主さまが召し上がる場合は塩や粉チーズをかけるのがおすすめです。