食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
鯛(刺身) | 70-80g |
150kcal | 微温/甘 | 脾/胃/腎 | 消化を助ける/むくみ改善 |
そら豆 | 4粒 | 16kcal | 平/甘 | 脾/胃 | むくみ改善/便秘予防 |
山芋(すりおろし) | 40g | 26kcal | 平/甘 | 肺/脾/腎 | 疲労回復/消化促進/老化防止/体力回復 |
三つ葉 | 4本 | 3kcal | 平/辛甘 | 肝/肺/脾/胃 | イライラを抑える/痰を取る |
薬膳スープ(または和風出汁) | 400ml | - | - | - | - |
食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
鰹節 | 12g | 43kcal | 平/甘 | 腎/脾 | 食欲亢進/体力回復 |
昆布 | 0.8g | 1kcal | 寒/鹹 | 肝/胃/腎 | むくみ改善 |
干し椎茸 | 2g | 4kcal | 平/鹹甘 | 胃/肝 | 血圧降下/癌予防/血中脂質低下 |
(所要時間:20分 カロリー:61kcal(1回分) )
飼い主さまが召し上がる場合はお醤油を加えるのがおすすめです。