食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
鶏ひき肉 | 25g |
43kcal | 温/甘 | 脾/胃 | 疲労回復/食欲亢進 |
小松菜 | 25g | 4kcal | 平/甘辛 | 脾/肝/大腸 | 不眠/イライラ |
山芋 | 25g | 16kcal | 平/甘 | 肺/脾/腎 | 疲労回復/消化促進/老化防止/体力回復 |
うずらの卵(茹でたもの) | 1個 | 20kcal | 平/甘 | 脾/胃/肝/腎 | 体力回復/めまい |
白すりごま | 小さじ1 | 12kcal | 平/甘 | 肝/腎 | ふらつき/めまい/便秘予防 |
クコの実 | 3~5粒 | 3kcal | 平/甘 | 肝/腎/肺 | 滋養強壮/疲れ目の回復 |
食材 | 用量 | kcal | 性味 | 効く部位 | 効能 |
---|---|---|---|---|---|
鰹節 | 3g | 11kcal | 平/甘 | 腎/脾 | 食欲亢進/体力回復 |
昆布 | 0.2g | 1kcal | 寒/鹹 | 肝/胃/腎 | むくみ改善 |
干し椎茸 | 0.5g | 1kcal | 平/鹹甘 | 胃/肝 | 血圧降下/癌予防/血中脂質低下 |
(所要時間:20分 カロリー:55kcal(1回分) )
飼い主さまが召し上がる場合はポン酢醤油をかけるのがおすすめです。